MÄNNERRÄUME


ANAL MAPPING

Veranstaltet von www.menbodywork.ch

Leitung: Julian Martin


Dieser Abend ist einer von drei Kursen zum Thema "Anale Berührung". Die Abende sind unabhängig voneinander und können einzeln besucht werden. 

  • Wie bringe ich Entspannung in meinen Beckenboden?
  • Wie kann ich den Atem dabei nutzen?
  • Wo kann ich Verspannungen spüren und lösen?

In diesem Modul lernen wir die Beckenbodenmuskulatur etwas genauer kennen, machen einige Übungen zur Stärkung und Aktivierung der Muskeln und erforschen diese, indem wir uns vom Nehmenden führen lassen. In der Anal- und Beckenbodenmuskulatur können Verspannungen und Blockaden sitzen, die wir durch reine Berührung und Bewusstmachung lösen können.